バレーボールで勝つ方法

from 前田幸介

バレーボールで勝つためには、チーム力(チームワーク)が大事だと言われています。

では、チーム力を高める為には何が必要なのか。

・みんなで大きな声を出す
・コミュニケーションを多くとる

簡単に考えると、このようなことがでてきます。

しかし、本当にこれをすれば

チーム力が高まり、試合で勝てるようになるのでしょうか?

チーム力を高める方法

声を出すこと、コミュニケーションを多くとることはチーム力アップに繋がりますが、これは当たり前にやるべきことです。

僕は、試合で勝つチームになるには「個の力」を高めることが重要だと考えています。

なぜなら、個の力が高くなればなるほど、その高い力が集結されるので、チームは圧倒的に強くなりますし、

さらに質の高いコミュニケーションもとれるようになり、
簡単には崩れないチームになっていくからです。

つまり、上手いリベロ、安定したセッター、高さのあるミドル、どんなトスも打ち込めるエースがいる「個の力が高いチーム」は、

大きな声を出して頑張っていて、チームワークが良いチームにも「勝つ」ということです。

個の力をつけるために

個の力をつけるためには、
今の自分の課題目標(なりたい自分)を明確にしておくことが重要。

課題と目標が明確になったなら、次は

  1. プレーの自己分析
  2. フォーム改善
  3. 実践

この3つを繰り返し行う。

常に自分のプレーを分析することで、
次の課題が見つかり、何が良くて、何を直すべきかが分かってくる。

自分の分析をしないということは、
成長しないことと同じだ。

課題が見つかれば、フォームを改善することで技術向上につながり、

フォームが改善されると、プレーが安定する。

プレーが安定すれば、自信がつき、大きく成長することができる。

つまりこれが個の力が高まるということだ。

結局チームというのは、一人ひとりの技術が集結してチームになるのだから、

一人ひとりの努力やスキルアップは欠かせない。

フォームの確認をしていますか?

フォームの改善をするときは、

動画を撮って、自分がどんなフォームをしているかを知ることから始めましょう。

もしもあなたが、練習していて

・自分がどんなフォームをしているのか分からない
・どこをどう直せばいいか分からない
・専門的なアドバイスが欲しい

そう感じているのなら、

この個人レッスンはあなたのためのものです。

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