この基礎ができているセッターは「上手だ!」

from 前田幸介

皆さんはトスを上げるとき、何を意識していますか?

セッターはどんなパスもトスにしないといけません。

けど、セッター練習の時間がないというのが多いかと思います。

今日はそんなセッターの悩みを解決するため、

セッターの基礎基本について動画で解説します!!

セッターで1番大事なこととは?

さっそくですが、セッターで1番大事なのは、なんだと思いますか?

キレイなトスをあげること?

アタッカーが打ちやすいトスをあげること?

僕が思うセッターの1番大事なことは、「しっかりボールの下に入ること」だと考えています。

近年のバレーがコンビバレー中心になっているため、

ボールの下に入りきらずに、小手先だけで、速いトスをあげている選手をよく見かけます。

ボールの下に入らないと、結局、正しいフォームで安定したトスをあげることはできません。

結果、コンビバレーとして機能せず、攻撃に繋がりません。

ボールの下に入ってる?

自分ではボールの下に入っていると思っていても、実際入り切れていない選手はとても多いです。

そんな選手に共通しているのは、大きくわけて、この2つです。

  1. 顔からボールの下に入っている
  2. 手を挙げながら入っている

これだと、ボールの下に入ったと思っていても、実際はおでこの左側でボールを捉えていたり、捉える位置が毎回バラバラになり、トスが安定しません。

どうやってボールの下に入るのか?

しっかりとボールの下に入るためのポイントは、2つです!

  1. 左足をボールの落下地点の少し奥に着くこと
  2. 顔をあまり動かさず、体をなるべく真っ直ぐにすること

文章での説明が難しいので、ここで動画を見て確認してみましょう!

動画を見てわかったと思いますが、

左足の着く位置体の重心が、トスを安定させる上で重要になってきます。

この基礎がしっかりできているセッターは、やはり「上手だ!」と僕は感じるし、

これができて、初めてコンビバレーを始めるものだと思っています!

さぁ、 左足の着く位置体の重心 を意識して練習してみましょう!